Tingkatkan Otak Poker Anda!

Dalam dunia internet poker yang semakin sulit dan kompetitif, pemain yang ingin menang dalam jangka panjang harus terus-menerus menganalisis dan meningkatkan permainan mereka untuk mempertahankan keunggulan dibandingkan lawan mereka.

Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, dari strategi poker online hingga statistik pemain pemain tangan. Sebagian besar pemain menggunakan ini, tetapi salah satu aspek yang paling diabaikan bukanlah permainan mereka, tetapi apa yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak.

Banyak hal yang mempengaruhi otak kita dan ada banyak yang dapat kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.

Tidur bukan untuk yang lemah

Kelelahan adalah penyebab utama kinerja otak yang kurang optimal. Tingkat konsentrasi, kecepatan pemikiran dan kemampuan untuk mengambil keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga mungkin terjadi, yang menyebabkan kurangnya konsistensi dan kecenderungan.

Jelas, pemain poker terkenal karena pola tidur mereka yang buruk; turnamen terlambat yang berlangsung 5 jam lebih lama dari yang Anda harapkan, atau maraton dua hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka diĀ situs poker online malam / malam hari. Namun, semua tidak hilang, karena studi tidur menunjukkan bahwa waktu tidur Anda tidak penting, tetapi memiliki 8 hingga 9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah titik vital. Dengan kata lain, begadang sampai jam empat pagi tidak menjadi masalah, jika Anda melakukannya setiap malam dan bangun sekitar pukul 12:00 hingga 13:00 setiap hari.

Tidur lebih dari yang diperlukan, misalnya istirahat tambahan 3 jam, sebenarnya membuat kita merasa lesu di penghujung hari. Tidur kurang dari yang dibutuhkan membuat tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan dan biasanya berakibat tidur yang berkepanjangan pada hari berikutnya, mengakibatkan kelesuan seperti di atas.

Di atas segalanya, masuklah ke dalam rutinitas, jangan mencoba untuk mencampur dan mencocokkan jam-jam awal dengan jam-jam awal – apa pun di sekitar jendela dua jam untuk tidur dan hal yang sama untuk bangun tidur itu bagus.

Perlu pelembab

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi ringan dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tetapi ada solusi mudah – minum banyak air! Ini adalah salah satu cara termudah untuk membantu otak Anda, dan gratis!

Pikirkan uangmu …

Tak perlu dikatakan bahwa bermain mabuk bukanlah rencana besar. Tetapi hal-hal lain mempengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang kita pikirkan. Penyebab biasanya adalah stres, kemarahan, dan kelelahan, tetapi semua gangguan kecil membuat perbedaan. Alam bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker, kita ingin itu menangkap semua seluk-beluk permainan, tidak menyaring suara televisi atau merenungkan sesuatu yang mengganggu kita.

Anda mungkin tidak menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama dengan tempat Anda terhubung tentu akan membuat perbedaan dalam permainan Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu apa yang akan datang, dapat bermanfaat.

Jika ada sesuatu yang perlu Anda lakukan, jangan biarkan itu bermain, karena otak Anda akan tetap fokus padanya, hindarilah sebelum bermain.

Bahan untuk dipikirkan

Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan dianggap atau diketahui baik untuk otak, dan tentu saja sangat penting untuk makan berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua ini. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang sangat membantu fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan vitalitas konsentrasi. Nyaman, mereka juga baik untuk seluruh tubuh Anda …

Biji-bijian utuh – roti cokelat, beras merah dan biji-bijian mengandung banyak hal yang tidak dikandung oleh rekan-rekan putih mereka dan vitamin tambahan inilah yang membantu otak, selain serat ekstra yang membantu meningkatkan konsentrasi. Biji-bijian utuh juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks untuk melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga biasanya diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6 dan asam folat, semuanya bagus untuk otak.

Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga sumber yodium, protein tinggi dan lemak jenuh rendah, pilih salmon liar Alaska untuk manfaat terbesar, tetapi yang lain seperti makarel, tuna, dll. mereka juga baik.

Sayuran hijau – Terutama brokoli dan daun hijau, seperti bayam, adalah sumber vitamin K yang bagus untuk meningkatkan fungsi kognitif

Kacang-kacangan / biji – bersama dengan telur dan semua yang di atas, mengandung vitamin E, yang membantu mencegah hilangnya memori.

Buah-buahan – Apa pun yang tinggi vitamin C sangat bagus!

Leave a Reply

Your email address will not be published.